Fragola.biz korzysta z plików cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies oraz na: Politykę Prywatności.

Zdrowe podejście do zmiany

Czyli jak odnaleźć swoją drogę w zdrowym podejściu do odżywiania Zapisz się na wizytę
Link do blog

Blog

Link do przepisy

Przepisy

Background triangle down
Background triangle up
Background triangle decoration

W czym mogę pomóc?

Konsultacja Dietetyczna Oferta First background triangle

Konsultacja Dietetyczna

Razem określimy nasz cel współpracy – chcesz schudnąć, przytyć, zmienić swoje nawyki żywieniowe? Z chęcią Ci w tym pomogę. Konsultacja zawiera w sobie dokładne przeanalizowanie obecnego sposobu żywienia, interpretację zleconych wcześniej badań, zaproponowanie idealnego dla Ciebie kierunku zmian.
Konsultacja Psychodietetyczna Oferta Second background triangle

Konsultacja Psychodietetycza

Jest to połączenie dwóch dyscyplin – psychologii i dietetyki. Skierowana jest do osób, dla których podstawowym problemem jest wprowadzenie i kontynuowanie zdrowych nawyków żywieniowych. Borykasz się z zaburzeniami odżywiania (anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się)? To idealne miejsce dla Ciebie.
Układanie Jadłospisów Oferta Tertiary background triangle

Układanie Jadłospisów

Jest to usługa dodatkowa do konsultacji dietetycznej i psychodietetycznej. Najpierw poproszę Cię o szczegółowe wypełnienie ankiety żywieniowej – chcę wiedzieć jak wygląda Twój przeciętny dzień (co jesz, kiedy, jak długo czasu spędzasz w kuchni), koniecznie chciałabym się dowiedzieć czego nie lubisz, a za czym wręcz przepadasz – posłuży mi to do lepszego poznania Ciebie i stworzenia jadłospisu, który nie będzie katorgą, lecz prawdziwą przyjemnością i dietetyczną przygodą. Jadłospisy układam na 7, 14 bądź 21 dni. Specjalizuję się w diecie wegetariańskiej i wegańskiej, ale z chęcią ułożę dla Ciebie każdą – byle była idealnie dostosowana do Twojego zapotrzebowania energetycznego i określonego wcześniej celu.
Aleksandra Czajkowska Fragola

Aleksandra Mazur Fragola

Jestem osobą, która na dietach „zjadła swoje zęby”. Moja pasja do dietetyki, a od pewnego czasu do psychodietetyki wzięła się od moich osobistych problemów z zaburzeniami odżywiania. Przeszłam Twoją drogę chyba z milion razy! To mnie zainspirowało do kształcenia się w dziedzinie dietetyki i psychodietetyki. Mam na swoim koncie ogromną ilość kursów oraz studia psychodietetyczne. Uzyskałam dyplom dietetyka w Polskim Instytucie Dietetyki. Dla mnie najważniejsze jest podejście holistyczne. Chcę poznać Ciebie, Twoje dotychczasowe problemy napotkane podczas procesu odchudzania bądź w walce z zaburzeniami odżywiania. Specjalizuję się w dietach w PCOS, insulinooporności, wegetariańskiej, wegańskiej, diety „na płodność”. Z racji tego, że przez długi okres czasu mieszkałam we Włoszech i Portugalii, układam również jadłospisy tematyczne – dla prawdziwych miłośników diety śródziemnomorskiej i z półwyspu iberyjskiego 😊

Skontaktuj się ze mną